Сердцу хочется покоя < Новости медицины

Сердцу хочется покоя

10 января 2009 Наталья

МедитацияЧастота сердцебиения в покое — один из важнейших показателей, предсказывающих развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальная частота пульса в покое у взрослого человека — 60–80 ударов в минуту. Более высокие цифры повышают риск развития гипертонии, инфаркта, инсульта. Дело в том, что при каждом сердечном сокращении кровь оказывает давление на стенки сосудов.

Чем больше сокращений, тем большее давление на сосуды. Кроме того, при частых сердцебиениях у коронарных артерий, питающих сердце, остается меньше времени, чтобы заполниться кровью, а значит, доставить клеткам кислород. Однако избежать этих негативных последствий можно. По мнению английских медиков, наиболее эффективно замедляют сердцебиение занятия медитацией и упражнения на релаксацию.

  1. Пока, комментариев нет