Диета-антистресс < Эффективные диеты

Диета-антистресс

14 февраля 2009 Наталья

БаклажаныЧтобы не чувствовать себя «декабристкой», сосланной в неведомую страну здорового образа жизни, позволяйте себе такие «диетические развлечения». Необычно, интересно, весело.

Подберите продукты одного цвета.

Белый день: репа, белок яйца, молоко, простокваша, творог, творожные сыры, курица или рыба.

Зеленый день: щавель, шпинат, листовой салат, китайская капуста, огурцы, зеленые яблоки.

Фиолетовый день: баклажаны, сливы, вино типа «Бычьей крови», баранина.

Красный день: томаты, «красное» мясо (говядина), красные сорта яблок, красный перец.

Как правило, самыми вкусными являются «фиолетовый» и «красный» дни. Нейтральный — белый день. И самый полезный — зеленый день. Можете экспериментировать, самостоятельно расширяя как перечень продуктов, так и «палитру» дней. Например, провести дополнительный оранжевый день: морковь, облепиха, оранжевые сорта перца, апельсины.

  1. Пока, комментариев нет