Не будите спящего подростка!

не будите спящего подросткаЕсли ваш ребенок-школьник подолгу спит в выходные — не будите его! Исследование, проведенное в Соединенных Штатах среди подростков от 12 до 17 лет, показало, что только продолжительный, не менее 8 часов, сон способен восстановить силы школьника и подготовить организм к новой школьной неделе.

Ребенок подросткового возраста куда болезненней, чем взрослый, реагирует на недосып в течение рабочей недели. Если прибавить сюда учебные и нервные перегрузки, а также категорическое нежелание подросшего чада укладываться спать в детское время, то окажется, что воскресный сонный марафон — не каприз и признак лени, а заслуженный отдых!