Страшнее утренней зарядки зверя нет

Вы следите за здоровьем и поэтому каждое утро истязаете себя зарядкой? Зря. Из-за этого вы можете только разболеться, потому что утренняя гимнастика опасна! Британские ученые после целого ряда экспериментов выяснили, что в утренние часы выработка “гормона стресса” - кортизола - оказывается намного выше, чем по вечерам.

А физическая нагрузка, коротую организм воспринимает как некую “опасность”, значительно его повышает. Кортизол, в свою очередь, подавляет работу иммунной системы и оставляет организм беззащитным перед любой инфекцией. Поэтому уж коли невтерпеж поразмяться, делать это безопаснее в вечерние часы.