Приемы обследования собственной груди

1. Встаньте перед зеркалом прямо. Внимательно осмотрите свои молочные железы - нет ли каких-либо выпячиваний, втяжений или других нарушений формы груди, потемнения отдельных участков кожи груди, особенно соска, его втяжение. Поворачиваясь направо и налево, осмотрите левую и правую грудь.

2. Заложите руки за голову и в этом положении вновь осмотрите грудь прямо и сбоку.

3. Правой ладонью плашмя ощупайте левую молочную железу: нет ли затвердений, опухоли. Если грудь больших размеров, поддержите ее снизу левой рукой, ощупывая плашмя ладонью правой руки. Точно так же ощупайте и правую грудь.

4. Лягте на спину, правую руку заложите за голову, а ладонью левой руки ощупайте правую грудь. Точно так же - левую.

Проводите эту несложную процедуру ежемесячно в период наибольшего гормонального покоя (то есть после окончания месячных или незадолго до них).