Зубная щетка или яблоко?

Еще недавно считалось, что яблоко, съеденное после еды или перед сном, благодаря высокому содержанию ценных кислот, заменяет чистку зубов. Однако исследования британских стоматологов опровергли это мнение. Дело в том, что яблоки, как и другие фрукты, содержат немало (до 15 процентов) сахаров, а сахар - лучший друг кариеса.

Поэтому не стоит уповать на то, что яблоко прекрасно очистит зубы. Наоборот, съев яблоко, обязательно тщательно прополошите рот водой. Но чистить зубы пастой британские стоматологи рекомендуют не ранее чем через полчаса после употребления яблок, поскольку кислоты, содержащиеся в них, в сочетании с пастой могут повредить эмаль.