Как предотвратить болезни сердца < Болезни сердца

Как предотвратить болезни сердца

10 апреля 2008 Наталья

Как предотвратить болезни сердца

  • Чтобы стабилизировать кровяное давление и уровень холестерина в крови и контролировать вес, попробуйте есть больше фруктов, овощей и злаков и меньше соленых продуктов, с высоким содержанием жира или жареных. Избегайте или снижайте прием белого сахара и стимуляторов, включая кофеин и декофеинизированные напитки, для снятия спазмов сосудов и снижения кровяного давления.
  • Регулярные занятия физкультурой укрепляют сердце и кровеносные сосуды и помогают сбрасывать лишние килограммы веса.
  • Не курите.
  1. Пока, комментариев нет