Эффективные диеты < Жизнь без таблеток! - страница 2
јрхив

Архив категории СЭффективные диетыТ

Питание при сахарном диабете

Фиточай При назначении диеты при сахарном диабете следует придерживаться следующих принципов:

  • индивидуально подбирать суточную калорийность
  • питание должно быть дробное, 5–6 раз в день, с равномерным распределением калорий и углеводов, что содействует лучшему усвоению
  • пища должна содержать достаточное физиологическое (для каждого конкретного больного) количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов
  • ограничивать легкоусвояемые углеводы

Читать далее о диете при сахарном диабете »

«Чисто американские проблемы» или «Еще раз о том, как не следует питаться»

Ожирение в Америке Кто из нас не смотрел голливудские фильмы и не избирал в качестве «эталона красоты» какую-нибудь эффектную актрису? А великолепная физическая форма актеров-мужчин наверняка не дает покоя нашим представителям мужского пола. В общем, следует признать, что заморские «звезды» — просто загляденье!

Однако наиболее здравомыслящие из нас должны отдавать себе отчет в том, что такая великолепная внешность и физическая форма, особенно в преклонном возрасте, — результат долгой и кропотливой работы над собой, своим телом и образом жизни. У людей известных и популярных для этого есть мощный стимул: желание как можно дольше оставаться на гребне популярности, как можно дольше быть востребованными в области искусства и шоу-бизнеса.

Читать далее о проблемах питания американцев »

Диета после болезни Боткина (гепатит A, желтуха)

Гепатит A Подсчитано, что за сутки через печень взрослого человека проходит свыше 700 литров крови, которая оттекает главным образом от кишечника. «Отбирая» вредные вещества, печень задерживает их, обезвреживает, а затем выводит наружу с желчью. Эту многогранную деятельность печени, требующую немалых энергетических затрат и участия многих ферментных систем, после болезни Боткина важно максимально облегчить, дать больному органу передышку, возможность как бы отдохнуть. Такой разгрузке будет способствовать полный отказ от пищевых продуктов, которые требуют от печени напряжения всех жизненных сил.

Главный принцип лечебного питания — уберечь печень от перегрузок.

Читать далее о диете после желтухи »

Диета при гепатите C

Боржоми В значительном проценте случаев при лечении хронического гепатита C удается добиться длительной ремиссии, т.е. перевода активной фазы инфекции в неактивную и избежать развития осложнений. Острый гепатит C в 15–20% случаев может закончиться полным выздоровлением.

На прогрессирование гепатита C огромное влияние оказывает образ жизни, который ведет больной человек. Необходимо соблюдать определенную диету.

Чрезвычайно важно максимально исключить факторы токсического поражения печени. К числу таких токсических факторов относятся наркотические вещества, алкогольные напитки (включая пиво), никотин и др.

Читать далее про диету при гепатите C »

Шпинатная диета

27 марта 2010 Комментариев нет

Шпинатная диетаШпинат может стать настоящим подарком для тех, кто решил бороться с лишним весом. Во-первых, шпинат содержит всего 20 калорий, а во-вторых, комплекс биологически активных веществ помогает усвоению белка, улучшает углеводный и жировой обмен, регулирует деятельность желудка и кишечника, понижает уровень сахара в крови. К тому же для тех, кто худеет на низкоуглеводной диете, шпинат — воплощение единственной надежды хоть на какой-нибудь гарнир. Ведь исключив из своего меню углеводы, человек лишается права не только на хлеб, каши и макароны, но и на фрукты и большую часть овощей, так как в них слишком много крахмала и высокий гликемический индекс. В итоге единственным «безлимитным» гарниром к мясу или рыбе остается шпинат, он же служит источником растительных витаминов.

Читать далее о шпинатной диете »

Диета Кима Протасова

23 марта 2010 Комментариев нет

Диета Кима ПротасоваВ общем, диета эта не сложная, длится 5 недель плюс 5 недель выхода, в целом — 2,5 месяца. Самое интенсивное сжигание жира происходит на последних неделях диеты.

Количество продуктов не ограничивается: можно есть столько, сколько хочется. Ограничение производится только на какой-либо вид продуктов и на жиры (в первые недели диеты употреблять их нельзя).

Обязательно выпивать 2 литра жидкости в день. Можно пить кофе и чай в любом объеме, но лучше без сахара. Для ускорения похудения стоит отдать предпочтение зеленому чаю.

Читать далее о диете Кима Протасова »