Эффективные диеты < Жизнь без таблеток! - страница 7
јрхив

Архив категории СЭффективные диетыТ

Диета-антистресс

14 февраля 2009 Комментариев нет

БаклажаныЧтобы не чувствовать себя «декабристкой», сосланной в неведомую страну здорового образа жизни, позволяйте себе такие «диетические развлечения». Необычно, интересно, весело.

Подберите продукты одного цвета.

Белый день: репа, белок яйца, молоко, простокваша, творог, творожные сыры, курица или рыба.

Читать далее о диете-антистресс »

Диета по-японски

13 февраля 2009 Комментариев нет

диета по-японски Предлагаю специальную японскую бессолевую диету, которая поможет сбросить лишний вес, не ощущая при этом чувства голода.

При такой диете в течение 13 дней теряется 7–8 кг веса. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют результат на 2–3 года.

Читать далее о диете по-японски »

Диета Монтиньяка

27 января 2009 Комментариев нет

ОвощиПо мнению Монтиньяка, все продукты, а точнее углеводы, делятся на «плохие» и «хорошие». Его принцип питания как раз и основан на том, чтобы в пищу употреблять только продукты, которые содержат «хорошие» углеводы, и производить тщательный отбор жиров.

В результате нарушения работы поджелудочной железы человек набирает ненужные ему килограммы. Это происходит таким образом. В момент поступления пищи, богатой углеводами, поджелудочная железа выбрасывает в кровь большое количество инсулина, что способствует переработке углеводов в жиры.

Читать далее о диете Монтиньяка »

Зерновая диета

26 января 2009 Комментариев нет

зерновая диетаЗерновые культуры богаты витаминами и минеральными веществами, и особенно витаминами группы В. Кроме того, крупы содержат много балластовой клетчатки и ускоряют переваривание пищи. Чтобы курс лечения принес хорошие результаты, предварительно очистите кишечник: примите карлововарской соли или накануне вечером чашку слабительного чая.

Придерживаться зерновой диеты можно лишь в том случае, если сердце и кишечник у вас функционируют нормально. Но не более недели. Это предельный срок! Возвращение к обычному режиму питания должно быть постепенным: в течение 3–5 дней в вашем меню не должно быть мясных и молочных продуктов.

Читать далее о зерновой диете »

Питание при нарушении сна

9 января 2009 Комментариев нет

питание при нарушении снаСтатистика показывает, что в настоящее время, в условиях больших городов, до 50 проц. населения страдают стрессом, который проявляется головными болями, нарушением сна, повышенной раздражительностью. Женщины в большей степени страдают от отрицательных психо-эмоциональных перегрузок. И у них чаще возникает расстройство сна.

Рационально построенное питание — это один из методов профилактики нарушений сна. Главное правило — ни в коем случае не переедать и особенно не наедаться на ночь.

Читать далее о питание при нарушении сна »

Картофельный день

8 января 2009 Комментариев нет

КартофельКартофельные разгрузочные дни советую проводить всем хотя бы раз в месяц для профилактики. Особенно полезны они людям, страдающим сердечной недостаточностью, гипертонией, нарушением кровообращения, заболеваниями почек.

В течение дня следует питаться только картофелем: 1,5 кг вареного, а еще лучше печеного, картофеля в кожуре съедают в течение дня за 5 приемов. Картошку нужно есть без соли. Можно полить ее растительным маслом или сметаной, но лучше обойтись без этого.

Читать далее о картофельном дне »