Эффективные диеты < Жизнь без таблеток! - страница 8
јрхив

Архив категории СЭффективные диетыТ

Питание при аллергических заболеваниях

22 декабря 2008 Комментариев нет

питание при аллергических заболеванияхОсновой назначения диеты при аллергозах является учет индивидуально (аллергически) непереносимых продуктов. Этот запретный список устанавливается с помощью медицинского аллергологического обследования.

Второе правило при аллергических заболеваниях — исключение «раздражающих» продуктов, способных спровоцировать так называемые псевдоаллергические реакции. Из пищи исключают жирное, жареное, копчености, соусы, консервы, перец, маринады (огурцы, томаты, баклажаны), специи, майонез, уксус, орехи (фундук, миндаль, арахис и др.), кофе, цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны и др.), шоколад, мед, клубнику, землянику, дыню, ананас, томаты, грибы, рыбу, морепродукты и изделия из них, птицу (гусь, утка, индейка, курица), хрен, редис, редьку, яйца, молоко, пресное, сдобное тесто.

Читать далее о питание при аллергии »

Диета при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

21 декабря 2008 Комментариев нет

питание при заболеваниях опорно-двигательного аппаратаОдно из основных условий профилактики возникновения и развития заболеваний опорно-двигательного аппарата — остеохондроза, деформирующего артроза, остеопороза и других — достаточное поступление с пищей в организм кальция и других минералов, а также разнообразных витаминов.

Кальций в большом количестве содержится в молочных продуктах, которые в любом приемлемом виде необходимо употреблять в пищу ежедневно. Но если молочные продукты поступают в организм вместе с фосфоросодержащими продуктами (колбасой, сосисками) и все это запивается газированной водой, то усвоение кальция уменьшается в 2 раза.

Надо отметить, что алкоголь, в том числе и пиво, а также кофе выводят из организма до 30 проц. суточной нормы кальция. Большое употребление сахара препятствует усвоению кальция в организме. Избыточное потребление поваренной соли и мяса также вызывает потерю кальция костной тканью.

Читать далее о диете при опорно-двигательного аппарата »

Диета при простудных заболеваниях, болезнях бронхов и легких

4 декабря 2008 Комментариев нет

ШиповникЛечебное питание направлено на повышение защитных сил, на уменьшение воспалительного процесса и интоксикации.

Пища в острый период болезни должна быть преимущественно растительная, с повышенным содержанием витаминов и минералов.

Рекомендуются фруктовые и овощные соки, клюквенный морс, настой черной смородины, шиповника, чай с лимоном, фрукты, ягоды, кисели, мясные бульоны, слизистые отвары из круп, каши.

Читать далее о диете при простудных заболеваниях »

Фасолевая диета

3 декабря 2008 Комментариев нет

фасолевая диетаФасоль поможет похудеть зимой, в период авитаминоза, и при этом не причинит вреда здоровью. Фасолевая диета позволит за неделю избавиться от 3 до 5 лишних кг.

Но помните, что такая диета предполагает потребление большого количества жидкости, а вот сахар и соль из рациона нужно полностью исключить. Каждый день перед сном нужно выпивать стакан кефира или йогурта без сахара.

Меню фасолевой диеты выглядит следующим образом:

Читать далее меню фасолевой диеты »

Диета для меланхоликов

16 ноября 2008 Комментариев нет

Диета для меланхоликов«Жизнь есть страдание» — вот его девиз. Меланхолики сдержанны, скрытны, не любят перемен и часто впадают в депрессию. Поэтому, чтобы не нарушить его и без того хрупкое душевное равновесие, диеты предлагать не стоит.

Можно остановиться на лимонно-медовых разгрузочных днях.

Читать далее о диете для меланхоликов »

Диета для флегматиков

15 ноября 2008 Комментариев нет

а для флегматиковФлегматик — человек спокойный, рассудительный, немногословный, медлительный и даже в чем-то занудный. Он не любит менять свои привычки, круг друзей, распорядок и меню. Если он захочет похудеть, то, скорее всего, почитает специализированную литературу по диетам, отметит, сколько предстоит суеты с подбором продуктов питания и приготовлением пищи, после чего задумается:, а оно мне надо?

Поэтому флегматикам предлагается ленивая диета: ешь то, что под рукой — и худей на здоровье.

Читать далее о ленивой диете »