Эффективные диеты < Жизнь без таблеток! - страница 9
јрхив

Архив категории СЭффективные диетыТ

Диета для сангвиников

29 октября 2008 Комментариев нет

диета для сангвиниковСангвиники отличаются мобильностью и уравновешенностью нервной системы. Они легко приспосабливаются к новым обстоятельствам, непосредственно реагируют на все происходящее, жизнелюбивы, общительны и эгоистичны.

Плата за пристрастие к гастрономическим изыскам — лишний вес. Поэтому сангвиникам, как самым стрессоустойчивым, предлагается кашевая диета

Читать далее о кашевой диете »

Диета для холериков

28 октября 2008 Комментариев нет

диета для холерикаХолерик — человек порывистый, нетерпеливый, склонный к резким перепадам настроения. Старается везде успеть и всего достичь, из-за чего питается нерегулярно и крайне непродуманно.

Холерики — короли психологических фейерверков. Их настроение меняется по десять раз на день. Обычно эти «вечные двигатели» подтянуты и худощавы.

Но их подстерегает опасность банального переедания: едят они нерегулярно, быстро и без разбора. Это негативно сказывается и на фигуре, и на здоровье. Режим холериков напоминает пожар в муравейнике, поэтому им предлагается пунктуальная диета, расписанная не по дням, а по часам.

Читать далее о пунктуальной диете »

Смузи-диета

11 октября 2008 Комментариев нет

смузи-диетаК традиционному набору для осенней диеты из овощей и фруктов диетологи рекомендуют добавлять ягоды, особенно лесные — чернику, бруснику, клюкву, морошку. Дело в том, что в них содержатся вещества антиоксиданты и антоцианы, которые омолаживают клетки, улучшают состав крови, снабжают нас микроэлементами.

Сегодня самой модной диетой считается смузи. Так называют фруктовые и овощные пюре, приготовленные в блендере с добавлением соков, молока, йогурта, мороженого, мюсли и т.п. На Западе это повальная мода — издаются сотни книжек про смузи-питание, открываются смузи-рестораны, продаются готовые смузи. Появилось все это и у нас.

Читать далее о смузи-диете »

3-дневная диета от Софи Лорен

10 октября 2008 Комментариев нет

3-дневная диета от Софи ЛоренЧтобы не набрать лишний вес, Софи Лорен ест три раза в день, причем небольшими порциями. Каждый день выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, через день съедает по ананасу. Разгрузку с очищением организма актриса устраивает каждые три месяца: ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Она не курит, не употребляет спиртного.

Читать далее о 3-дневной диете от Софи Лорен »

Очистительная диета

23 сентября 2008 Комментариев нет

очистительная диетаЭта диета рассчитана на неделю и позволяет не только разгрузить пищеварительную систему, но и вывести из организма много токсинов. Рацион питания содержит все необходимые витамины, минералы, богат клетчаткой. Неперевариваемые волокна стимулируют пищеварение, активизируют сжигание жиров, очищают организм от вредных продуктов обмена веществ.

Обязательное условие: в течение недели нужно выпивать не менее 2 л жидкости в день. На ночь выпивать стакан любого кисломолочного продукта (кефира, йогурта, ряженки). Список запрещенных продуктов включает: жирное мясо и мясопродукты, копчености, белый хлеб и кондитерские изделия, макаронные изделия и крупы (кроме овсяной), жирное цельное молоко, творог, йогурты с добавками, сахар и сласти, алкоголь. Дальше приведен примерный рацион на неделю.

Читать далее про очистительную диету »

Рисовая диета

22 сентября 2008 Комментариев нет

рисовая диетаУтром вместо завтрака нужно съедать рис, приготовленный особым образом. Его можно готовить двумя способами, кому какой удобнее.

1-й способ

2 ст. л. обычного риса, подойдет даже сечка, только не паренный и не быстрого приготовления, залить холодной водой в пол-литровой баночке и отставить в сторону. На следующий день то же самое. И так 5 дней. Только не забывайте каждый день менять в баночках воду. У вас должно набраться пять баночек с рисом, ставить их в строгой последовательности 1, 2, … 5. На шестой день рис из первой баночки переложить в кастрюльку с водой и варить до готовности. Без соли, сахара и масла.

Читать далее о рисовой диете »