Секреты долголетия < Жизнь без таблеток! - страница 8
јрхив

Архив категории ССекреты долголетияТ

Артрит

11 августа 2008 Комментариев нет

артритРевматоидный артрит, иначе известный как ревматизм или синовит, как правило, поражает людей старше 40 лет, причем женщин в 2–3 раза чаще, чем мужчин. Он характеризуется воспалением и болью в руках — особенно в суставах пальцев, а также в руках, ногах и ступнях, усталостью и бессонницей. Он может также вызывать серьезные поражения других частей тела, включая сердце, легкие, глаза, нервы и мышцы.

Ревматоидный артрит у пожилых людей может в конце концов привести к искривлению рук и ног и уродливости в результате ослабления мышц, сморщивания сухожилий и ненормального увеличения суставов.

Читать далее про артрит »

Водный баланс у пожилых

Человек за день теряет примерно 2600 мл воды. Потеря 10 процентов воды для организма угрожающа, а потеря 20 процентов означает смерть.

Чувство жажды у 70-летних в 3 раза меньше, чем у 40-летних. Пожилому человеку нужна вода, однако жажду он не испытывает. Недостаточное потребление воды может привести пожилого человека в состояние, похожее на алкогольное опьянение с судорогами и обмороками.

Подобное чувство (отсутствие жажды) испытывают и космонавты.

Читать далее о водном балансе пожилых »

Как сохранить память

Нарушение памяти в преклонные годы вызываются общим снижением активности в деятельности головного мозга, ослаблением чувствительности нервных клеток, а также снижением активности основных нервных процессов — возбуждения и торможения, что в свою очередь замедляет переключение внимания с одного объекта на другой.

Ослаблению памяти в преклонные годы способствует также наблюдаемое иногда усиление концентрации раздражительного процесса (возбуждения) в коре головного мозга, что повышает в свою очередь так называемую старческую рассеянность.

Читать далее о том, как сохранить память »

Старение кожи

Старение кожи — это возникновение морщин, борозд, глубоких трещин, дряблость век, появление мешочков под глазами. Кожа становится тонкой, просвечивается, теряет эластичность, меняет цвет — чуть в желтизну. Содержание воды в коже снижено, мелкие вены расширены. Подкожный жировой слой исчезает.

Ухаживая за кожей, в среднем и пожилом возрасте нужно обязательно учитывать ее тип. Если кожа хорошо переносит воздействие влаги, желательно чаще умываться водой комнатной температуры (можно кипяченой) и сразу наносить на лицо небольшое количество любого жирного крема. Через 15–20 мин следует снять его излишки влажной салфеткой.

Читать далее про старение кожи »

О травмах

о травмахТравмы, полученные пожилым человеком, как правило, имеют более тяжелые последствия, чем у молодых. Главными причинами травм в старости являются: ухудшение зрения, снижение слуха, забывчивость, нарушения вестибулярного аппарата, неповоротливость.

Как предупредить травмы?

  • Не следует выходить на улицу при плохой погоде (дождь, снегопад, гололед).
  • Не следует ездить в городском транспорте в час «пик».
  • Спешите медленно. Помните, что чаще всего неприятности встречаются в начале или конце пути.
  • Не стыдитесь ходить с палочкой — она поможет Вам избежать падений.

Читать далее о травмах »

Йога для пожилых

Йога для пожилыхЙога для пожилых в последнее время становится все более популярна в мире. Причем чаще всего ею занимаются люди отнюдь не преклонного возраста. Ведь большинство упражнений настолько просты, что их можно выполнять даже без специальной физической подготовки.

Регулярные занятия йогой снимают стресс и усталость, улучшают кровообращение и обмен веществ, нормализуют кровяное давление, повышают иммунитет, оказывают целительное действие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, нервную, эндокринную, опорно-двигательную системы и помогают бороться с такими тяжелыми недугами, как ишемия, стенокардия, гипертония, астма, артрит, диабет, ожирение, гастрит, колит и др.

Читать далее о йоге для пожилых »