Новости медицины < Жизнь без таблеток! - страница 2
јрхив

Архив категории СНовости медициныТ

Футбол от гипертонии

6 ноября 2010 Комментариев нет

футбол Медики обнаружили поразительные результаты: после 45 минут, проведенных на поле, улучшаются показатели сердечно-сосудистой системы. Пульс во время игры остается высоким, кардиофункция укрепляется плюс идет силовая нагрузка благодаря выполнению таких движений, как повороты, удары ногами и захваты.

Вот почему эксперты считают, что футбол лучше, чем гимнастика, бег или тренажеры. По мнению медиков, футбол — универсальный вид спорта, поддерживающий здоровье сердца, а потому его можно рекомендовать в качестве лечения при гипертонии и сердечно-сосудистых нарушениях.

Когда ребенка нужно укладывать спать?

28 октября 2010 Комментариев нет

спящий ребенок Чтобы легко просыпаться, ребенок должен спать не менее 10 часов, но уложить чадо в кроватку не всегда просто. Старайтесь укладывать ребенка, как только заметите первые признаки его готовности ко сну. Обычно они проявляются в том, что малыш теряет интерес к происходящему, становится малоактивным, норовит приложить головку, прилечь.

И, конечно, верный признак — если он зевает и трет глазки. Важно не упустить момент, отложить все дела в сторону и сразу же попробовать уложить ребенка спать — ведь следующий раз может представиться только через пару часов.

Чистить зубы нужно тщательно и долго

19 октября 2010 Комментариев нет

зубная щетка Чтобы зубы всегда были здоровыми, нужно придерживаться нескольких правил. После каждого приема пищи обязательно чистить зубы, а если нет такой возможности, то по крайней мере выполаскивать рот. Чистить зубы рекомендуется не меньше 6 минут — по 3 минуты на каждую челюсть. Нужно использовать межзубные щеточки или заостренные деревянные палочки, чтобы удалить все остатки пищи между зубами.

Детям начинать чистить зубы щеткой нужно приблизительно с 2 лет. Чтобы заинтересовать ребенка, выбирайте зубную пасту, приятную на вкус, и оригинальную щеточку.

Учимся мыть руки

10 октября 2010 Комментариев нет

мыло «Болезнь грязных рук» — так называют дизентерию. Но грязные руки угрожают и брюшным тифом, гепатитом, холерой. Тысячи людей попадают на больничную койку лишь из-за того, что не помыли руки перед едой или после прогулок на улице.

Чтобы избежать заболевания, важно привыкнуть мыть руки, и делать это нужно правильно. Сначала закатать рукава, намочить руки водой, взять мыло и намылить их до появления пены. Именно пена убивает больше всего микробов. Потом потереть одну ладонь о другую, потереть тыльную часть кисти, смыть пену, проверить качество мытья, вытереть насухо.

Погода меняется, здоровье ухудшается

1 октября 2010 Комментариев нет

дождь На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные. В дни аномальных значений температуры воздуха, атмосферного давления, влажности, скорости ветра, геомагнитных возмущений резко возрастает количество вызовов к больным с ищемической болезнью сердца и гипертоникам.

В этот период кровь замедляет движение по капиллярам, давление падает. Специалисты считают, что таким образом включается рефлекс, предохраняющий от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается на самочувствии.

Луна и мы

22 сентября 2010 Комментариев нет

луна и мы Влияние лунных фаз на наше самочувствие и поведение колоссально. Недавние исследования подтвердили, что именно в полнолуние количество грабежей увеличивается в 1,5 раза. Зато в темные безлунные ночи происходит иное. В полнолуние наш организм обновляется, активно очищаясь от токсинов.

Это самое удобное время, чтобы порвать с вредными привычками. При растущей Луне наш организм находится на нижней точке жизненной активности. Иммунитет ослаблен, человек может испытывать чувство страха, подавленности, депрессию. Поэтому Врачи рекомендуют в этот период побольше уделять внимания отдыху.