Чтобы легко просыпаться, ребенок должен спать не менее 10 часов, но уложить чадо в кроватку не всегда просто. Старайтесь укладывать ребенка, как только заметите первые признаки его готовности ко сну. Обычно они проявляются в том, что малыш теряет интерес к происходящему, становится малоактивным, норовит приложить головку, прилечь. И, конечно, верный признак - если он зевает и трет глазки. Важно не упустить момент, отложить все дела в сторону и сразу же попробовать уложить ребенка спать - ведь следующий раз может представиться только через пару часов.

В течение нескольких дней (особенно в первое время) давайте ребенку только диетическую пищу. Запрещается все твердое, грубое, острое и горячее. Затем, под наблюдением врача, диету можно расширить. Некоторое время ребенку запрещается купаться, ходить в баню, гулять. Обычно в первые 3-5 дней после операции ребенку назначаются капли в нос (називин, галазолин и др.), которые обладают сосудосуживающим эффектом, а также капли, подсушивающие слизистую оболочку носа. После операции в течение месяца у ребенка должен быть особый, облегченный режим: запрещаются спортивные занятия, школьные занятия физкультурой, да и любые повышенные физические нагрузки.

Аденоиды - очень распространенная детская проблема. Причина ее появления - разрастание аденоидной ткани. Первые признаки заболевания - выделения из носа и затруднение носового дыхания. По этой причине дети спят с открытым ротиком, храпят, часто просыпаются и зачастую встают с постели уставшими. Из-за недостаточного отдыха они становятся вялыми и апатичными, у школьников снижается успеваемость. Из-за того, что и на улице детки дышат открытым ртом, к ним часто “цепляются” ангины и простуды. Нередко аденоиды вызывают головные боли.

Чтобы зубы всегда были здоровыми, нужно придерживаться нескольких правил. После каждого приема пищи обязательно чистить зубы, а если нет такой возможности, то по крайней мере выполаскивать рот. Чистить зубы рекомендуется не меньше 6 минут - по 3 минуты на каждую челюсть. Нужно использовать межзубные щеточки или заостренные деревянные палочки, чтобы удалить все остатки пищи между зубами. Детям начинать чистить зубы щеткой нужно приблизительно с 2 лет. Чтобы заинтересовать ребенка, выбирайте зубную пасту, приятную на вкус, и оригинальную щеточку.

Предложенные рецепты просты и полезны. Так, наприме, шиповник, помимо того что помогает укрепить иммунитет, богат витамином С. Молочные продукты, сухофрукты, пшенка поставляют необходимые организму калий и кальций, способствуя укреплению сердечной мышцы и регуляции кровяного давлдения. Пшенная каша с фруктами Промытое пшено засыпьте в кипящее молоко, добавьте сахар и немного сливочного масла и варите до загустения. Затем добавьте промытые сухофрукты, перемешайте и поставьте в духовку. Томите до готовности. При подаче добавьте мед.

Учеными давно доказано, что магний полезен для печени и желчевыводящих путей. Этим элементом богаты все продукты из козьего молока. Вот примерное меню при холецистите (если у вас нет непереносимости на козье молоко). Первый завтрак: 250 г овсяной каши на разбавленном водой козьем молоке, чай с лимоном. Второй завтрак: морковь тертая (100 г) с растительным маслом. Обед: щи на слизистом отваре из отрубей (250 г), мясо отварное (50 г) с тушеной свеклой (160 г), яблоко.

“Болезнь грязных рук” - так называют дизентерию. Но грязные руки угрожают и брюшным тифом, гепатитом, холерой. Тысячи людей попадают на больничную койку лишь из-за того, что не помыли руки перед едой или после прогулок на улице. Чтобы избежать заболевания, важно привыкнуть мыть руки, и делать это нужно правильно. Сначала закатать рукава, намочить руки водой, взять мыло и намылить их до появления пены. Именно пена убивает больше всего микробов. Потом потереть одну ладонь о другую, потереть тыльную часть кисти, смыть пену, проверить качество мытья, вытереть насухо.

Бартолинит - заболевание, при котором в бартолиновой железе протекает воспалительный процесс, - проходит в несколько этапов. Вначале нарушается проходимость выводного протока бартолиновой железы. Из-за закупорки прекращается отток секрета, который начинает скапливаться в самой железе. Со временем, когда слизи набирается все больше, уплотнение прощупывается в толще половых губ. Это ложный абсцесс (киста) бартолиновой железы, размерами до нескольких сантиметров в диаметре. Далее: закупорка протока способствуют развитию инфекции и распространению воспаления на ткань железы - так возникает бартолонит.

Мед обладает бактерицидным действием, усиливает обмен веществ, ускоряет регенерацию тканей, оказывает противовоспалительное, рассасывающее действие. При наружном применение он обеззараживает, убивает все микробы, стафилококк. Во время Первой и Второй мировых войн врачи использовали мед для повязок. Такая повязка никогда не присохнет, и рана быстро зарастет. Хочу предложить очень простой, но действенный способ, как избавиться от мастита груди. Взять марлю в несколько сложений, наложить толстый слой меда, приложить к груди, сверху надеть бюстгалтер.

На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные. В дни аномальных значений температуры воздуха, атмосферного давления, влажности, скорости ветра, геомагнитных возмущений резко возрастает количество вызовов к больным с ищемической болезнью сердца и гипертоникам. В этот период кровь замедляет движение по капиллярам, давление падает. Специалисты считают, что таким образом включается рефлекс, предохраняющий от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой - существенно сказывается на самочувствии.