Много хорошего приходит с возрастом - мудрость, внуки, пенсия, - но есть несколько хоть и не таких уж ужасных, но неприятных вещей, таких, как седые волосы и морщины.
Конечно, седые волосы можно легко покрасить, это достаточно просто. Однако морщины - это совсем другое дело. Да, вы их не можете разгладить, и вы не можете просто пожелать, чтобы их не было. Но специалисты говорят, что существует множество подходов для того, чтобы выглядеть моложе своих лет.
Лопух - двухлетнее растение. И только осенью (сентябрь-октябрь) первого года жизни и ранней весной (апрель-май) второго года в корнях лопуха накапливается максимальное количество целебных веществ. Для лечения болезней суставов в острой стадии можно заготавливать корни лопуха второго года жизни в летнюю пору (июнь-август), но их биохимическая и противовоспалительная активность в этот период заметно снижена.
Очищают корни от почвы вручную. Нельзя для этого использовать жесткие щетки - ими можно повредить наружную кору, а ее целостность является гарантией целебной силы корня.
Ревматоидный артрит, иначе известный как ревматизм или синовит, как правило, поражает людей старше 40 лет, причем женщин в 2-3 раза чаще, чем мужчин. Он характеризуется воспалением и болью в руках - особенно в суставах пальцев, а также в руках, ногах и ступнях, усталостью и бессонницей. Он может также вызывать серьезные поражения других частей тела, включая сердце, легкие, глаза, нервы и мышцы.
Ревматоидный артрит у пожилых людей может в конце концов привести к искривлению рук и ног и уродливости в результате ослабления мышц, сморщивания сухожилий и ненормального увеличения суставов.
Человек за день теряет примерно 2600 мл воды. Потеря 10 процентов воды для организма угрожающа, а потеря 20 процентов означает смерть.
Чувство жажды у 70-летних в 3 раза меньше, чем у 40-летних. Пожилому человеку нужна вода, однако жажду он не испытывает. Недостаточное потребление воды может привести пожилого человека в состояние, похожее на алкогольное опьянение с судорогами и обмороками.
Подобное чувство (отсутствие жажды) испытывают и космонавты.
В старости возрастает хрупкость скелета. Общая масса скелета снижается, женщины в возрасте от 50 до 80 лет теряют 30-40 процентов костной ткани.
Нарушение памяти в преклонные годы вызываются общим снижением активности в деятельности головного мозга, ослаблением чувствительности нервных клеток, а также снижением активности основных нервных процессов - возбуждения и торможения, что в свою очередь замедляет переключение внимания с одного объекта на другой.
Ослаблению памяти в преклонные годы способствует также наблюдаемое иногда усиление концентрации раздражительного процесса (возбуждения) в коре головного мозга, что повышает в свою очередь так называемую старческую рассеянность.
Пожилым людям, чтобы освободить память от перегрузки второстепенным материалом, следует завести записную книжку.
Старение кожи - это возникновение морщин, борозд, глубоких трещин, дряблость век, появление мешочков под глазами. Кожа становится тонкой, просвечивается, теряет эластичность, меняет цвет - чуть в желтизну. Содержание воды в коже снижено, мелкие вены расширены. Подкожный жировой слой исчезает.
Ухаживая за кожей, в среднем и пожилом возрасте нужно обязательно учитывать ее тип. Если кожа хорошо переносит воздействие влаги, желательно чаще умываться водой комнатной температуры (можно кипяченой) и сразу наносить на лицо небольшое количество любого жирного крема.
Травмы, полученные пожилым человеком, как правило, имеют более тяжелые последствия, чем у молодых. Главными причинами травм в старости являются: ухудшение зрения, снижение слуха, забывчивость, нарушения вестибулярного аппарата, неповоротливость.
Как предупредить травмы ?
Не следует выходить на улицу при плохой погоде (дождь, снегопад, гололед).
Не следует ездить в городском транспорте в час “пик”.
Спешите медленно. Помните, что чаще всего неприятности встречаются в начале или конце пути.
Не стыдитесь ходить с палочкой - она поможет Вам избежать падений.
Йога для пожилых в последнее время становится все более популярна в мире. Причем чаще всего ею занимаются люди отнюдь не преклонного возраста. Ведь большинство упражнений настолько просты, что их можно выполнять даже без специальной физической подготовки.
Регулярные занятия йогой снимают стресс и усталость, улучшают кровообращение и обмен веществ, нормализуют кровяное давление, повышают иммунитет, оказывают целительное действие на сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную, нервную, эндокринную, опорно-двигательную системы и помогают бороться с такими тяжелыми недугами, как ишемия, стенокардия, гипертония, астма, артрит, диабет, ожирение, гастрит, колит и др.
Издавна людям известны различные рецепты долголетия, и если вы вдруг стали испытывать упадок сил, то лучшие средства для их восстановления - настойка жизни и настойка овса.
Настойка жизни
Бутылку из темного стекла заполнить на 1/3 часть сухой травой княжика и доверху залить водкой. Настаивать 15 дней в темном месте. Пить по 30-40 капель с водой 3 раза в день. Курс лечения - не менее месяца. При тяжелых болезнях - до излечения.
