Диета «Неделька»

Эта диета рассчитана на неделю, в течение которой вы сможете сбросить 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели, но помните, что одна диета, на которой вы сидите неделю или две, не решит всех проблем.

1. Первый завтрак - стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
2. Второй завтрак - 40 г сыра или 100 г творога.
3. Обед - яйцо вкрутую, 120 г мяса отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковородке.
4. Полдник - стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
5. Ужин не позднее 19 часов - 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле.
6. Перед сном - отвар мяты.