Диета «Неделька»

Категория: Эффективные диеты

Эта диета рассчитана на неделю, в течение которой вы сможете сбросить 3–4 кг. Диету можно повторить через две недели, но помните, что одна диета, на которой вы сидите неделю или две, не решит всех проблем.

1. Первый завтрак — стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
2. Второй завтрак — 40 г сыра или 100 г творога.
3. Обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковородке.
4. Полдник — стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
5. Ужин не позднее 19 часов — 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле.
6. Перед сном — отвар мяты.