Диета «Неделька»
Эта диета рассчитана на неделю, в течение которой вы сможете сбросить 3–4 кг. Диету можно повторить через две недели, но помните, что одна диета, на которой вы сидите неделю или две, не решит всех проблем.
- Первый завтрак — стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
- Второй завтрак — 40 г сыра или 100 г творога.
- Обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковородке.
- Полдник — стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
- Ужин не позднее 19 часов — 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле.
- Перед сном — отвар мяты.