Диета-антистресс

Чтобы не чувствовать себя “декабристкой”, сосланной в неведомую страну здорового образа жизни, позволяйте себе такие “диетические развлечения”. Необычно, интересно, весело.

Подберите продукты одного цвета.

Белый день: репа, белок яйца, молоко, простокваша, творог, творожные сыры, курица или рыба.

Зеленый день: щавель, шпинат, листовой салат, китайская капуста, огурцы, зеленые яблоки.

Фиолетовый день: баклажаны, сливы, вино типа “Бычьей крови”, баранина.

Красный день: томаты, “красное” мясо (говядина), красные сорта яблок, красный перец.

Как правило, самыми вкусными являются “фиолетовый” и “красный” дни. Нейтральный - белый день. И самый полезный - зеленый день. Можете экспериментировать, самостоятельно расширяя как перечень продуктов, так и “палитру” дней. Например, провести дополнительный оранжевый день: морковь, облепиха, оранжевые сорта перца, апельсины.