Зарядка для сосудов

В преклонном возрасте у людей часто возникают проблемы с кровообращением, появляются сосудистые звездочки на ногах и лице, руки холодеют. Известный японский натуропат Ниши разработал специальное упражнение для сосудов, которое поможет надолго сохранить молодость и здоровье.

Лягте на пол на спину, под шею подложите полотенце, свернутое валиком, поднимите ноги и руки так, чтобы ступни и кисти были параллельны полу. В этом положении трясите одновременно руками и ногами в течение 1-5 минут.

Упражнение лучше выполнять по утрам и вечерам, постепенно увеличивая его продолжительность.