Как предотвратить болезни сердца

Чтобы стабилизировать кровяное давление и уровень холестерина в крови и контролировать вес, попробуйте есть больше фруктов, овощей и злаков и меньше соленых продуктов, с высоким содержанием жира или жареных. Избегайте или снижайте прием белого сахара и стимуляторов, включая кофеин и декофеинизированные напитки, для снятия спазмов сосудов и снижения кровяного давления.

Регулярные занятия физкультурой укрепляют сердце и кровеносные сосуды и помогают сбрасывать лишние килограммы веса.

Не курите.