Гимнастика для улучшения памяти

Память - одна из функций нашего мозга, когда она начинает подводить, значит мозг устал, начал изнашиваться. Секреты молодости нашего мозга довольно просты, они исходят из многообразия народных средств, которые вполне доступны каждому.

Настойка девясила

• Приготовление: 1 столовую ложку корней залить в эмалированной посуде стаканом кипятка, плотно закрыть и томить полчаса на водяной бане. Остудить, процедить и довести кипяченой водой до стакана жидкости.
• Применение: выпить в течение дня за несколько раз. Пить за час до еды.

Настойка родиолы розовой

• Применение: пить по 10-20 капель настойки родиолы, разводя их водой, утром и днем до еды в течение месяца. Затем сделать месячный перерыв и повторить курс.

Лимонно - чесночная смесь

• Приготовление: начистить 300 г чеснока, натереть на мелкой терке, положить в стакан жидкого меда, выдавить туда сок 3 лимонов, завязать марлей.
• Применение: эту смесь принимать каждый день по 1 чайной ложке на 1 стакан кипяченой воды. И уже через 10 дней появятся результаты.

Гимнастика для улучшения памяти

Нагните голову вниз и, втягивая медленно воздух носом, поднимайте голову с открытыми глазами к потолку. Задержите дыхание на счет 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 и медленно выдыхайте, наклонив голову, через рот (губы трубочкой) - 4 вдоха и выдоха. Выполняйте 1 раз в день в течение 20 дней.

Такая гимнастика насытит мозг кислородом, а, следовательно, улучшит память.