Диабетики могут сохранить свое зрение очень простым способом - спать при включенном ночнике. Поскольку частым и опасным осложнением сахарного диабета является повреждение сетчатки глаза, британские ученые задумались о профилактике этого недуга. Считается, что проблемы с сетчаткой возникают при недостаточном поступлении кислорода. У диабетиков это происходит вследствие нарушения кровоснабжения из-за поражения сосудов. А тут еще и ночная темнота, при которой потребность в кислороде существенно возрастает. Чтобы темноту уменьшить, ученые предлагают ее попросту отменить.

Чтобы живот стал плоским и упругим, перво-наперво исключите из рациона соль и сократите потребление продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы: белый хлеб, бисквиты, пирожные. Старайтесь питаться регулярно, но понемногу. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата. Пейте меньше кофе, но больше воды. Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов): стаканчик диетического йогурта, один апельсин; одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца. Обед: 250 г курицы (кожу снять) или рыбы, большая порция овощного салата.

Женские молочные железы - такая часть тела, где отсутствуют мышцы, поэтому при резкой потере веса они могут обвиснуть. На них появляются складки и морщины. Поэтому вес лучше сбрасывать медленно. Для этого рекомендуется низкокалорийная диета. Всего 1500 калорий в день. Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев (кукурузных), разведенных молоком, тост, яйцо всмятку. Обед (400 калорий): сандвич урицей, одно яблоко. Полдник (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко. Ужин (450 калорий): говяжья запеканка (рецепт рассчитан на одну порцию, в которой содержится около 450 калорий, включая 100 г картофеля и один апельсин).

Вы следите за здоровьем и поэтому каждое утро истязаете себя зарядкой? Зря. Из-за этого вы можете только разболеться, потому что утренняя гимнастика опасна! Британские ученые после целого ряда экспериментов выяснили, что в утренние часы выработка “гормона стресса” - кортизола - оказывается намного выше, чем по вечерам. А физическая нагрузка, коротую организм воспринимает как некую “опасность”, значительно его повышает. Кортизол, в свою очередь, подавляет работу иммунной системы и оставляет организм беззащитным перед любой инфекцией.

Предлагаю рецепт отличной маски, которая быстро отбеливает кожу на лице. Лицо без всяких веснушек и пигментных пятен, увлажненное и упругое. Всем советую попробовать! На 1 порцию маски надо совсем немного, поэтому берем ингредиентов понемногу. Во-первых, вам понадобятся свежие соцветия тысячелистника. Соцветий нужна 1 столовая ложка. Мелко их порежьте и растолките, чтобы они пустили сок. В эту массу влейте 1 столовую ложку молочной сыворотки и размешайте. Возьмите 1 чайную ложку гвоздики (это приправа) и растолките ее в ступке.

Если кто-то страдает из-за повышенной жирности волос и появления себореи, советую рецепт специальной настойки. Ингредиенты простые, доступные даже для горожан, потому что продаются в аптеке. Взять по 50 г травы пустырника и корней лопуха, добавила 30 г коры дуба. Все хорошо измельчить. Это количество сырья залить 500 мл водки. Можно использовать медицинский спирт. Бутылку поставить в темное место на 10 дней, но не забывать ежедневно ее встряхивать. Когда соберетесь мыть голову, не забудьте воспользоваться настойкой.

Паразиты, поселившиеся в кишечнике человека, оказывается, не так уж и вредны для здоровья. Ученые из Кембриджского университета утверждают, что они защищают хозяина от аутоиммунных заболеваний, таких как сахарный диабет, ревматоидный артрит и рассеянный склероз. Это происходит из-за того, что паразитарная инфекция активизирует иммунные клетки - лимфоциты, которые уменьшают активность клеток другого подкласса, которые в свою очередь и принимают участие в развитии аутоиммунных заболеваний. Как известно, и диабет, и ревматоидный артрит являютя такими заболеваниями, при которых иммунная система “путается” и начинает атаковать собственные органы, вместо того чтобы их защищать.

Попробуйте лечиться свежим соком крапивы - по 1-2 чайные ложки 3 раза в день. Только не собирайте придорожную траву: в ней накапливаются токсины. Противопоказания крапивы связаны с тем, что она повышает свертываемость крови. Если у вас склонность к тромбофлебиту, гипертония или атеросклероз - крапиву вам нельзя. Другое дело - яблоки, настои и отвары из них, яблочный уксус. Очень полезны для подагриков, и противопоказаний серьезных нет. Некоторые травники советуют принимать ряску (предварительно просушить и очень мелко истолочь), смешанную с медом (по 2 г 3-4 раза в день).

Суть подагры состоит в том, что в крови и други х жидкостях повышается концентрация солей мочевой кислоты, которые плохо растворимы и легко могут образовать кристаллы. Когда такие кристаллы оказываются в суставах, начинается болевой приступ. Образование кристаллов происходит, если вы много поели жирного мяса; после приема алкоголя (особенно пива); охлаждения (при снижении температуры растворимость солей снижается); при длительной ходьбе и сдавливании суставов тесной обувью. Сильный нервный стресс тоже может вызвать обострение подагры.

Лондонские педиатры выявили еще одну причину, по которой недоношенным новорожденным полезны небольшие дозы поваренной соли. До сих пор такую рекомендацию объясняли тем, что у младенцев с мочой выводится слишком много натрия и нарушается солевой баланс. Ученые установили, что солевая терапия способствует еще и развитию умственных способностей. Коэффициент интеллекта подростков, которым давали соль в первые недели после рождения, в среднем на 10 процентов превышает аналогичный показатель у сверстников, также родившихся за 8-10 недель до срока, но не получавших солевых добавок.