Рабочий день современного человека имеет свойство заканчиваться ближе к ночи, в это время, казалось бы, ужин противопоказан. Однако американские диетологи обрадовали любителей поздних трапез. Они наблюдали за тысячей мужчин и женщин: половина из них ели глубоким вечером, а половина позволяли себе последний прием пищи не позже шести. Выяснилось, что за два года эксперимента участники первой группы не поправились ни на грамм. Таким образом, не возбраняются ночные походы к холодильнику, но с одним условием: доставать оттуда нужно кефир, отварную курицу или рыбу, фрукты и овощи.

Ни один из овощей не содержит такой высокий процент кальция, как лист репы. Поэтому этот сок листьев репы - великолепная пища для детей и лиц, страдающих размягчением зубов, костей. Смешивая сок листьев репы с морковным соком и соком одуванчика, мы получим одно из самых эффективных средств для укрепления зубов и всех остальных костных тканей организма. Содержание калия в листьях репы такое высокое, что придает этому соку качество увеличивать щелочной состав организма, особенно если смешивать этот сок с соком сельдерея и моркови.

Кленовый сок отжимают из листьев клена после их распускания. Он обладает мочегонным, противовоспалительным, ранозаживляющим, антисептическим, обезболивающим и желчегонным действием. Кленовый сок употребляют при цинге и как диуретическое средство. Принимают сок с медом (1:1) по 1-2 ч. ложки 3-4 раза вдень до еды при цинге, желтухе, почечно-каменной болезни, как тонизирующее, противорвотное, мочегонное средство. Примочки из сока листьев клена прикладывают к гнойным ранам и язвам.

До недавнего времени попытки произвести собственный инсулин в России не давали ощутимых результатов. И вот не так давно в Орле был открыт самый крупный в стране завод по производству инсулина. Здесь производят три формы препарата: короткого, среднего и комбинированного срока действия - Генсулин (P), Генсулин (Н) и Генсулин (М30). Все они отличаются хорошей переносимостью, безопасностью и поддерживают стабильный уровень гликемии. Производственная мощность завода рассчитана на выпуск 2560000 флаконов и картриджей, наполненных жизненно важным препаратом.

Валериана - это поистине знаменитое во всем мире растение, ибо широко ее произрастание и применение в народной и научной медицине. Так вот, вашему сердцу помогут простые народные средства: Смочите в настое валерианы ватку и носите с собой на груди весь день. Можно сшить специальный мешочек и вложить туда валериановый корень и зубчик чеснока. Можно утром приготовить себе лекарство на целый день: нарежьте кубиками кусочек белого хлеба, подрумяните получившиеся кубики на сковороде и капните на каждый кусочек 2-3 капли валерианового настоя.

Частота сердцебиения в покое - один из важнейших показателей, предсказывающих развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальная частота пульса в покое у взрослого человека - 60-80 ударов в минуту. Более высокие цифры повышают риск развития гипертонии, инфаркта, инсульта. Дело в том, что при каждом сердечном сокращении кровь оказывает давление на стенки сосудов. Чем больше сокращений, тем большее давление на сосуды. Кроме того, при частых сердцебиениях у коронарных артерий, питающих сердце, остается меньше времени, чтобы заполниться кровью, а значит, доставить клеткам кислород.

Статистика показывает, что в настоящее время, в условиях больших городов, до 50 проц. населения страдают стрессом, который проявляется головными болями, нарушением сна, повышенной раздражительностью. Женщины в большей степени страдают от отрицательных психо-эмоциональных перегрузок. И у них чаще возникает расстройство сна. Рационально построенное питание - это один из методов профилактики нарушений сна. Главное правило - ни в коем случае не переедать и особенно не наедаться на ночь. Рекомендуют больше употреблять овощей и фруктов, которые являются источником углеводов, витаминов, минералов.

Картофельные разгрузочные дни советую проводить всем хотя бы раз в месяц для профилактики. Особенно полезны они людям, страдающим сердечной недостаточностью, гипертонией, нарушением кровообращения, заболеваниями почек. В течение дня следует питаться только картофелем: 1,5 кг вареного, а еще лучше печеного, картофеля в кожуре съедают в течение дня за 5 приемов. Картошку нужно есть без соли. Можно полить ее растительным маслом или сметаной, но лучше обойтись без этого. Терапевтический эффект такой диеты определяется большим количеством содержащегося в картофеле калия при минимуме натрия.

Врачи-неврологи призывают россиян “сломать” привычный стереотип и брать отпуск не летом, а весной. Дело в том, что в этот период обостряются не только соматические заболевания. Накопившаяся за зиму усталость оборачивается бессонницей, повышенной тревожностью, раздражительностью и быстрой утомляемостью. Даже обычные рабочие нагрузки могут привести к нервному срыву. Поэтому людям, живущим в средней полосе, нужно по возможности брать две недели отпуска в марте-апреле, чтобы спокойно и без последствий перейти к новому ритму жизни.

Интересно, что люди без веснушек умиляются ими, а те, на чьем лице и теле их целые россыпи, не очень-то им рады и стараются от них избавиться, особенно от пигментных пятен. Сок айвы Приготовление и применение: слепую айву натереть на мелкой терке, отжать сок через марлю. Ваткой, смоченной соком, протереть лицо. Сок отбеливает веснушки. Арбузная маска Приготовление и применение: мякоть растереть, полученную кашицу нанести на лицо на 10-15 минут. Сухую, обезвоженную, с пигментными пятнами кожу перед нанесением маски протереть оливковым или кукурузным маслом и сделать на 5-7 минут компресс: смочить полотенце в горячей воде, в которую добавлена сода (1 чайная ложка на 1 л воды).