Слишком активные и непоседливые дети доставляют родителям немало хлопот. Они чаще падают и получают травмы, им труднее сосредоточиться. Недавно английские ученые сделали неожиданное открытие: оказывается, восьмерым из десяти таких детей можно помочь, всего лишь изменив их рацион. Если в питании ребенка преобладают консервы, полуфабрикаты, разные пищевые суррогаты, то такая еда возбуждающе действует на незрелые нервные клетки и вызывает гиперактивность. А натуральные продукты, особенно овощи и фрукты, нормализуют обменные процессы в нервной ткани и способствуют более гармоничному развитию ребенка.

От того, как вы лечите свой порез, может зависеть, какой вид будет у шрама, когда он зарубцуется и как быстро и до какой степени он исчезнет. Пресекайте шрамы в корне. Если не хотите иметь шрамы - не режьтесь. Позаботьтесь о том, чтобы защитить свою кожу с помощью перчаток, длинных рейтуз и длинных рукавов во время работы с колючими, острыми или зазубренными предметами. Помогите ранам как следует зажить. Рана, заживающая быстро и аккуратно, с меньшей вероятностью оставит после себя шрам, чем рана, которая нагнаивается.

Целлюлит - это комбинация из жировых шариков, шлаков и воды, заключенной между соединительной тканью. Его можно избежать, путем физических упражнений и поддержания массы тела в норме. И все же те, у кого есть целлюлит, попробуйте следующие меры. Сбросьте вес. Целлюлит - это жир, избыток массы тела усугубляет его. Постепенно худейте, и будем надеяться, что вы потеряете и целлюлит. Верните равновесие, правильно питаясь. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу. Это возвращает химию вашего тела в сбалансированное состояние, и целлюлит имеет меньше шансов для развития.

При повышенной кислотности желудочного сока больным обычно назначают лекарственные препараты. Однако лекарства иногда вызывают побочные действия. Английский врач Сара Бревер, опираясь на свои наблюдения, считает, что в таких случаях следует употреблять больше продуктов, богатых витамином А, - морковь, тыкву, персики, груши. Этот витамин, по ее мнению, положительно влияет на клетки желудка и пищевода и снижает повреждающее действие желудочного сока. Для подтверждения своей гипотезы Сара Бревер приводит результаты собственного небольшого исследования. Из восьми ее пациентов с повышенной кислотностью желудочного сока принимавших в течение 6 месяцев витамин А, у шести значительно улучшилось самочувствие, исчезли неприятные симптомы (изжога, дискомфорт в желудке), улучшились результаты исследований.

Вечером, перед тем как лечь спать, концентрируем свое внимание на упражнения на полу. 1. Лежа на полу на спине, руки подложены под теменем, ноги вытянуты - в такой позе мы восстанавливаемся. Напрягая сильно мускулы живота, садимся и прикасаемся правым коленом к левому локтю, потом опять ложимся на спину, снова выпрямляемся, дотрагиваясь в этот раз левым коленом правого локтя. Делаем 30-40 раз это упражнение, причем очень быстро. 2. Выполняем ногами движение типа “ножницы”, стараясь одновременно с этим выпрямиться.

Для начала освобождаем мочевой пузырь. Это звучит слишком элементарно, но важно подчеркнуть. Вы это поймете, когда начнете упражнения. 1. Поднимаем высоко руки с переплетенными пальцами, потом опускаем вниз с прижатыми ладонями на уровне груди. Эти упражнения включают большие и различные группы мускулов. 2. Руки согнуты в локтях, собраны перед грудью, ладони прижаты одна к другой в вертикальном направлении таким образом, что пока одна рука толкает, другая сопротивляется. Потом роль толкающей и сопротивляющейся руки меняется.

Что нужно делать, чтобы похудеть? “В первую очередь ограничить потребление жиров”, - скажет любой человек, знакомый с рекомендациями диетологов. Некоторые диеты ориентированы на отказ от любых продуктов, содержащих жиры. Однако длительное изучение пищевых пристрастий и состояния здоровья американцев привело ученых к выводу, что эпидемия ожирения в Америке, начавшаяся в 1980 году, не закончилась с переходом на обезжиренное питание. Дело в том, что недостаток жира в пище заставляет людей налегать на сладости и мучные продукты.

Энурез может быть одновременно неприятным и затруднительным для ребенка. Слава Богу, почти все дети перерастают этот период. Но может статься, вам придется что-нибудь предпринять до того, как это произойдет само собой. Далее предлагаются лучшие средства от энуреза, какие только есть в настоящее время. Будьте реалистом. Не хвалите и не наказывайте детей. Просто перестелите постель и ничего не говорите. Все само образуется. Дети делают это не нарочно, поэтому не надо их хвалить, если постель сухая, или наказывать, если она мокрая.

Пеленочная сыпь может нарушить мирное существование здорового во всех других отношениях младенца, и в вашу жизнь она покоя не внесет. У детей есть такое свойство - превращать свои проблемы в ваши, и, если у вашего ребенка есть сыпь, она есть и у вас. В первые 2-3 года жизни ребенка почти все родители на планете хотя бы раз имели случай такой сыпи. Благодарение Богу, почти 50 процентов случаев пеленочной сыпи проходят сами по себе в течение дня.

Согласно результатам исследований, проведенных в Англии, около трети обследуемых женщин страдает от анемии из-за недостатка в пище железа. Если вы заметили такие признаки анемии, как слабость, быстрая утомляемость, забывчивость, приступы головокружения, болезненность и отечность языка, боли в левом подреберье, некоторые странности аппетита [желание есть мел и другие несъедобные вещи] - обязательно обратитесь к врачу. Простой анализ крови поможет правильно поставить диагноз. Железосодержащие препараты быстро справятся с проявлениями заболевания. Кроме того, ешьте побольше мяса, фруктов и овощей.